تمرين رجال الوحدة 16 / 11 / 2009

[فراس لطفي]

http://69.59.144.138/icon.aspx?m=blank

http://img38.imageshack.us/img38/2305/apollo2383wahdabar.gif




اخبار رجال البرتقالي 16/11/2009




بسم الله الرحمن الرحيم
بدء تمرين اليوم في تمام الساعة 9.15 صباحاً وبوجود جميع اللاعبين عدا البشو الذي تغيب اليوم
بدون اذن مسبق وان شاء الله خير
تواجد الكادر التدريبي كاملاًَ
الكابتن نزار محروس
والمساعدين المندو / الشوشرة
والسيد أنور كيكي
والمعالج مهند سعدية
بدء التمرين بالأحماء الخفيف ثم تمارين سويدية ثم ابتدء الجري لمدة نصف ساعة
الجري عباره عن فتح سرعة لمدة 15 ثانيه ثم جري عادي 10 ثواني ثم الفتح من جديد
لم يهدء الكابتن نزار بتوجيه اللاعبين بالسرعه الاكبر وزيادة السرعة</
بعد الجري ابتدء تمرين الارخاء مع الضغط والمعده وبشكل مكثف</
(بدون مبالغة اللعيبة فرطت
عند انتهاء التمرين تناول اللاعبين افطار خفيف مع سوائل يوجد فيها فيتامينات حديد
انتهى التمرين في تمام الساعة 10.45
لم تنتهي بعد الامور المتعلقة بالخدمة الالزامية بالنسبة لقصي حبيب</
ولكن الامور ليست متروكه وتوجد متابعه من قبل الاداره وبااذن الله ستحل قريباً
تواجد اليوم اللاعب المغربي رضوان البراكاوي بعد تغيب يومين بسبب مولوده الجديد
رزق ببنت
الف مبروك وتربى بعزك
التمرين المسائي اليوم في تمام الساعة 2.30 بعد الظهر
http://img38.imageshack.us/img38/2305/apollo2383wahdabar.gif







صور تمرين رجال البرتقالي 16/11/2009







http://img88.imageshack.us/img88/401/resizedpict1749.jpg

http://img88.imageshack.us/img88/3408/resizedpict1750.jpg
http://img188.imageshack.us/img188/4329/resizedpict1716.jpg
http://img188.imageshack.us/img188/2617/resizedpict1717.jpg
http://img188.imageshack.us/img188/84/resizedpict1718.jpg
http://img188.imageshack.us/img188/6927/resizedpict1719.jpg
http://img193.imageshack.us/img193/9285/resizedpict1720.jpg







كورة سوريا - الوحدة

[فراس لطفي]

http://img193.imageshack.us/img193/7526/resizedpict1721.jpg
http://img193.imageshack.us/img193/2301/resizedpict1722.jpg
http://img193.imageshack.us/img193/999/resizedpict1723.jpg
http://img195.imageshack.us/img195/4089/resizedpict1725.jpg
http://img195.imageshack.us/img195/2670/resizedpict1726.jpg
http://img39.imageshack.us/img39/1435/resizedpict1727.jpg
http://img39.imageshack.us/img39/5868/resizedpict1728.jpg
http://img39.imageshack.us/img39/2417/resizedpict1729.jpg
http://img39.imageshack.us/img39/4326/resizedpict1730.jpg
http://img43.imageshack.us/img43/3841/resizedpict1731.jpg

[فراس لطفي]

http://img39.imageshack.us/img39/5868/resizedpict1728.jpg
http://img39.imageshack.us/img39/2417/resizedpict1729.jpg
http://img39.imageshack.us/img39/4326/resizedpict1730.jpg
http://img43.imageshack.us/img43/3841/resizedpict1731.jpg
http://img43.imageshack.us/img43/9427/resizedpict1732.jpg
http://img43.imageshack.us/img43/3541/resizedpict1733.jpg
http://img43.imageshack.us/img43/8111/resizedpict1734.jpg
http://img40.imageshack.us/img40/9335/resizedpict1735.jpg
http://img40.imageshack.us/img40/6504/resizedpict1736.jpg
http://img254.imageshack.us/img254/6805/resizedpict1737.jpg

[فراس لطفي]

http://img254.imageshack.us/img254/8811/resizedpict1738.jpg
http://img38.imageshack.us/img38/2650/resizedpict1739.jpg
http://img38.imageshack.us/img38/6450/resizedpict1740.jpg
http://img38.imageshack.us/img38/6738/resizedpict1741.jpg
http://img38.imageshack.us/img38/8199/resizedpict1744.jpg
http://img195.imageshack.us/img195/6941/resizedpict1746.jpg
http://img195.imageshack.us/img195/2190/resizedpict1747.jpg
http://img194.imageshack.us/img194/7879/resizedpict1748.jpg
http://img194.imageshack.us/img194/5438/resizedpict1751.jpg
http://img194.imageshack.us/img194/2710/resizedpict1752.jpg
عذراً على وضع الختم على الصور
ولكن بسبب بعض المنتديات التي تأخذ الصور بدون اذن وبدون ذكر المصدر
وينسبون العمل لهم وبشكل حصري
خـ وحـصـري ــاص صـحـيـفـة الـوحـدة
كـورة ســــورية
تم التصوير بعدسة تمامhttp://69.59.144.138/icon.aspx?i=icon_smile_hearteyes

صحيفة الوحدة

[W@SEEM]

الله يعطيهن العافية جميعاً

واضح التعب عليهن والله يقويك يا كابتن أبو حامد وإن شاء الله منشوف فريقنا بين الكبار

ألف مبروك المولودة الجديدة للاعب المغربي رضوان البركاوي

وإن شاء الله الإدارة تقدر تحل موضوع عسكرية قصي بأسرع وقت

[tareqkher]

يا أخي عيب كل الاخبار من صحيفة الوحدة (لطش )كل الشكر لطارق وعبدالله وتمام

[فراس لطفي]

يا أخي عيب كل الاخبار من صحيفة الوحدة (لطش )كل الشكر لطارق وعبدالله وتمام


الاخبار و الصور يلي عم بنقلها مو لطش و انا معي موافقة من مشرفي صحيفة الوحدة بكورة سوريا على نقل اخبار الوحدة و ذلك لما فيه مصلحة نادينا الغالي الوحدة

[noel]

الف مبروك لمولودة الجديدة للبركاوي

و بجد شكلهن اللعيبة فرطو من التعب بس اكيد احسن كلما تعبو بالتمرين بيكونو اققوى بالمباريات

[أغيد الفرا]

بالتوفيق للوحداوية

[f.torres]

بالتوفيق للبرتقالي و ان شاء الله مشكلة قصي رح تنحل

[محمد سكر]

مشكور أخي فراس على النقل وبالتوفيق للبرتقالي

[Nassib kabbani]

والله ابو حامد بدو يخلي اللعيبة تندم على كل ثانية ضيعو وقتون فيها اللعيبة بدون تدريب والله لا يضيعلون تعب

[<MoHaMeD DaBoUL>]

الله يعطيهون العافية يارب
ولازم يتعذبو اللعيبة
مشان ترجع لياقتون متل الاول واحسن ..

[endless_lionheart]

يعطيك العافية أخ فراس عالتقرير الحلو وبالتوفيق للبرتقالي

[wassim80]

دايمآ تمرينه لأبوحامد (مواتي) يعني اللاعب بيكره حياته بالتمرين بس بينفض نفض بالمباراة واللاعب نفسه مابيعود يعرف حاله.......

بصراحة 90% من لعيبة الدوري تبعنا بدهن رفع لياقة , لأنن مبطبطبن وعيارون 50-60 دئيئة وسلامة تسلمك!!!!

[جيرارد]

الله يوفقن يا رب ولا يضيعلن تعب

[أبو جورج الوحداوي]

يعطيك العافية فراس على النقل

بالنسبة للاخ طارق المعترض على نقل المواضيع من كووورة

بتوقع كل المواضيع السابقة يلي نقلها فراس لطفي ذكر فيها انها من صحيفة الوحدة بكوورة سورية

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


أنا اليوم شفت اليوم

أخر 30 دقيقة من التمرين الصباحي

فعلا ً اللاعبين ما عد معهون يمشوا بالأخير

الشعبو أتأخر لفة كاملة عن فرقتوا ( باللون الأصفر )

بالتوفيق للبرتقالي

[حياتي للوحده]

يعطيك العافية فراس على النقل

بالنسبة للاخ طارق المعترض على نقل المواضيع من كووورة

بتوقع كل المواضيع السابقة يلي نقلها فراس لطفي ذكر فيها انها من صحيفة الوحدة بكوورة سورية

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


أنا اليوم شفت اليوم

أخر 30 دقيقة من التمرين الصباحي

فعلا ً اللاعبين ما عد معهون يمشوا بالأخير

الشعبو أتأخر لفة كاملة عن فرقتوا ( باللون الأصفر )

بالتوفيق للبرتقالي



شادي الغالي انت بتعرف انه الحكي مو على منتداكم ولا من شان النقل لعندكم وبعرف انه عم ينذكر المصدر هون وقت يتم النقل

[حياتي للوحده]

عزيزي أول شي الموضوع لما عم ينتقل عم ينكتب بنهايته المصدر
فمعنى هالشي انه الموضوع ما عاد (( لطش )) متل ما حكيت حضرتك
صار اسمه نقل ..

تاني شي والأهم وعلى ما يبدو انه أنت صاحب الموضوع الأساسي
إذا مو حابب تنتقل مواضيعك على منتدانا فهاد شي بيرجعلك وأكيد
ما رح يوقف المنتدى عنا على موضوع منقول شو ما كان حجمه وأهميته ..!!

منتدانا صرله خمس سنين ونص عم يتابع ويغطي أخبار النادي
بأخبار وتقارير وأفكار حصرية
والحمد لله مستمرين رغم كل المشاكل والظروف يلي صارت وعم تصير بالنادي ..

يعني اذا أنت صرلك أسبوع أو شهر أو سنة عم تغطي أخبار النادي وفرحان بهاد الشي
فنحنا منتمنالك التوفيق طبعاً وأكيد مالنا متعطلين على المواضيع المنقولة ..

والشي التالت إنه منتدانا مفتوح للجميع
والأخ فراس عضو قديم بالمنتدى وعم ينقل مواضيع بتخص البرتقالي
بشكل شخصي ومن المواقع الرياضية العامة و الجرايد
وهي الحالة طبيعية وبتصير بكل المنتديات ..

وبالنهاية منتدانا والحمد لله صار منبر جماهيري كبيررر كتير ومؤثر
بالنادي وبالإعلام وأكيد أي موضوع بينزل بالمنتدى هو مكسب للموضوع وكاتب الموضوع
من حيث المتابعة بيم كل الأوساط الرياضية والإعلامية ..

وأهلا وسهلا فيك ..
ابو انس قبل ماتهاجمني وتكون مفكر اني انا يلي كتبت هل الشي بس بدي منك تتأكد الشخص يلي كتب هيك اسموه طارق خير بيك متل مو باين بالعضوية
وانا اسمي طارق العطار يعني مو نفس الشخص
ومشكور عيوني

[الدمشقي]

http://upload.traidnt.net/upfiles/RDC46226.jpg

[wissam82]

ابو انس قبل ماتهاجمني وتكون مفكر اني انا يلي كتبت هل الشي بس بدي منك تتأكد الشخص يلي كتب هيك اسموه طارق خير بيك متل مو باين بالعضوية
وانا اسمي طارق العطار يعني مو نفس الشخص
ومشكور عيوني

أنا اسف أخي طارق
بس انا استفزني كتير الرد يلي منزله المدعو طارق ..

وأنت فعلا ما عم تقصر أبداً
وجهدك كبير وتشكر عليه فعلا ..

الله يعطيك ألف عافية ويقويك
وفعلا إنك وحداوي أصيل .. :f)

[أبو جورج الوحداوي]

طارق حبيب

بعرف قصدك
أساسا ً الكلام مو ألك

موجه للسيد طارق يلي معترض


حياتي أنت