فراس لطفي
11-11-2009, 11:12 AM
أخبار برتقالية11/11/2009
لليوم الثالث على التوالي يبدء التمرين في تمام الساعه التاسعة صباحاً وان دل هذا فهو يدل على الانضباط والجدية التي هيه عنوان الفريق حالياً
تواجد اليوم في التمرين الصباحي كل من السيد احمد قوطرش والسيد ماهر مصطفى والسيد انور كيكي
والكابتن نزار محروس والكابتن فواز مندو والمعالج مهند سعدية>
وكا المعتاد بدء التمرين بتمارين خفيفة ثم بعض تمارين السويدية ثم بدء الجري
وقد رفع الكابتن نزار وقت الجري من عشر دقائق لكل مرة الى 15 دقيقة
قسم الفريق الى ثلاث اقسام وجرى الفريق لمدة 45 دقيقه تخللها استراحه كل 15 دقيقة لمدة دقيقه واحدة
اللفة الاخيرة اعتمدت على السرعه نوعاً ما
بعد الجرى بدء من جديد التمارين السويدية وتمارين الاسترخاء
قدم افطار خفيف لكل اللاعبين عباره عن موز وتفاح وتمر
لسبب ما تم ضيافة كل من تواجد بالتمرين من المشجعين وربات بفستق بس بصراحة كانت طيبة
تواجد اليوم بالتمرين اللاعب الكاميروني وهاب اللاعب السابق بالكرامة
وعن سؤالنا عليه تم الاجابة من السيد ماهر مصطفى باان اللاعب ليس للفريق وانما لفريق اخر
تواجد ايضاً لاعب ثاني ولم يصرح عليه احد بعد وباأذن الله سوف ناتي بااخبار اللاعب اليوم عند تمرين بعد الضهر
نفى السيد ماهر مصطفى عن اقامة مباراه ودية مع نادي الطليعه
وهناك احتمال بااقامة مباراه مع فريق اردني يوم الخميس بعد القادم لكن لم يحدد بعد والكلام للسيد ماهر مصطفى
تميز الفريق بشكل كامل من ناحية الانظباط بكل شيء من توقيت التمرين الى الالتزام بالتمرين على ارض الملعب
واخيراً وقت تمرين بعد الظهر الساعه الثانية وليس الثانية والنصف كل المعتاد
كورة سوريا - الوحدة
لليوم الثالث على التوالي يبدء التمرين في تمام الساعه التاسعة صباحاً وان دل هذا فهو يدل على الانضباط والجدية التي هيه عنوان الفريق حالياً
تواجد اليوم في التمرين الصباحي كل من السيد احمد قوطرش والسيد ماهر مصطفى والسيد انور كيكي
والكابتن نزار محروس والكابتن فواز مندو والمعالج مهند سعدية>
وكا المعتاد بدء التمرين بتمارين خفيفة ثم بعض تمارين السويدية ثم بدء الجري
وقد رفع الكابتن نزار وقت الجري من عشر دقائق لكل مرة الى 15 دقيقة
قسم الفريق الى ثلاث اقسام وجرى الفريق لمدة 45 دقيقه تخللها استراحه كل 15 دقيقة لمدة دقيقه واحدة
اللفة الاخيرة اعتمدت على السرعه نوعاً ما
بعد الجرى بدء من جديد التمارين السويدية وتمارين الاسترخاء
قدم افطار خفيف لكل اللاعبين عباره عن موز وتفاح وتمر
لسبب ما تم ضيافة كل من تواجد بالتمرين من المشجعين وربات بفستق بس بصراحة كانت طيبة
تواجد اليوم بالتمرين اللاعب الكاميروني وهاب اللاعب السابق بالكرامة
وعن سؤالنا عليه تم الاجابة من السيد ماهر مصطفى باان اللاعب ليس للفريق وانما لفريق اخر
تواجد ايضاً لاعب ثاني ولم يصرح عليه احد بعد وباأذن الله سوف ناتي بااخبار اللاعب اليوم عند تمرين بعد الضهر
نفى السيد ماهر مصطفى عن اقامة مباراه ودية مع نادي الطليعه
وهناك احتمال بااقامة مباراه مع فريق اردني يوم الخميس بعد القادم لكن لم يحدد بعد والكلام للسيد ماهر مصطفى
تميز الفريق بشكل كامل من ناحية الانظباط بكل شيء من توقيت التمرين الى الالتزام بالتمرين على ارض الملعب
واخيراً وقت تمرين بعد الظهر الساعه الثانية وليس الثانية والنصف كل المعتاد
كورة سوريا - الوحدة